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Mit diesen Tipps können trockene Lippen vermieden werden

Wind, Sonne, Kälte, trockene Luft – alles Faktoren, die unserer Haut und insbesondere der dünnen Haut unserer Lippen zu schaffen machen. Doch sind diese Faktoren im Alltag kaum zu vermeiden. Aber mit den folgenden Tipps, können wir es den strapazierten Lippen zumindest etwas leichter machen. Mehr dazu hier: Mit diesen Tipps können trockene Lippen vermieden werden.

Lippen fehlt der Fettfilm

Normalerweise besitzt unsere Haut eine schützende Schicht, die vor „schlechten“ äußeren Einflüssen, wie beispielsweise UV-Strahlung, Wind oder trockene Heizungsluft, schützt. Diese äußerste Schicht der Haut, auch als Hautbarriere bekannt, besteht u.a. aus Hornzellen und einer Doppellipidschicht, welche wiederum u.a. aus Ceramiden und Fetten besteht. Gebildet werden diese ganz natürlich in den verschiedenen Schichten der Haut . Das Ergebnis, eine schöne, gleichmäßige Haut. Ist die Produktion durch äußere oder innere Faktoren gestört, können hingegen verschiedenste Hautprobleme wie beispielsweise irritierte, gerötete oder trockene Haut entstehen.

Im Gegensatz zur Haut fehlen den Lippen von Natur aus Schweiß- und Talgdrüsen. Eine  Schutzbarriere wie bei der Haut gibt es hier nicht und so können Störfaktoren die dünne, sensible Haut sehr viel schneller angreifen. Gerade die richtige Hautfeuchte und pH-Wert spielen eine wichtige Rolle, um die Lippen gesund zu halten. Andernfalls sind trockene und spröde Lippen oder sogar eine aufgeplatzte Lippenhaut die Folge. Nicht nur sehr unangenehm, sondern auch schmerzhaft, wenn Entzündungen in den Mundwinkeln dazukommen.

5 Tipps gegen trockene Lippen

Trockene Lippen – was tun? Hier sind die Tipps! Die häufigsten Ursachen für trockene Lippen sind oftmals auch unbewusste Einflüsse, wie ein wiederholtes Lecken über die Lippen bei Stress oder Nervosität. Aber gerade der Speichel verdunstet auf der Lippenhaut und erhöht dabei den Feuchtigkeitsmangel. Der kurzfristige gefühlte Effekt, dass die Lippen nicht mehr trocken sind, verstärkt sich im Nachhinein. Die Folge sind trockene rissige Lippen.

Doch die folgenden 5 Tipps können uns ganz einfach durch die bevorstehende kalte Jahreszeit begleiten. Vielleicht ist nicht jeder Tipp passend, aber der ein oder andere kann ganz bestimmt helfen:

  • Einen möglichen Mangel an Vitamin B2 (Riboflavin) oder Eisen vermeiden. Ein Mangel kann bekanntlich Ursache für trockene und eingerissene Mundwinkel bzw. Lippen sein. Milchprodukte, Vollkornprodukte, Fleisch oder Fisch haben einen hohen Anteil an Vitamin B2. Aber auch Grünkohl, Spinat, Pilze oder Brokkoli sind empfehlenswert, sofern tierische Produkte nicht gern verzehrt werden. Ausgewogen und gesund ernähren ist hier wohl entscheidend, ob pflanzlich oder tierisch bleibt jedem selbst überlassen.
  • Die ausgewogene Hautfeuchte lässt sich über eine ausreichende Feuchtigkeitszufuhr von innen (empfohlen wird mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit) und außen schaffen. Mittlerweile ist dies allgemein bekannt und doch passiert es ganz leicht, dass man bei Stress und Hektik das Trinken vergisst. Daher ist ein kleiner Reminder oder kleines Ritual hilfreich, um genau dies zukünftig zu vermeiden. Es ist so einfach.
  • Produkte zur Lippenpflege mit natürlichen pflegenden Inhaltsstoffen verwenden. Dies ist generell bei Anwendung von Pflegeprodukten empfehlenswert. Denn Ziel ist es, die Haut langfristig gesund zu stärken und nicht zusätzlich zu belasten. So sind Emulgatoren, Mineralöle oder Silikone eher Inhaltsstoffe, die das Gegenteil bewirken bzw. die Lippen austrocknen. Daher sollten diese vermieden werden, um so auch langfristig Schäden der Haut zu vermeiden. Vielmehr sind es die pflanzlichen Inhaltsstoffe, die gewählt werden sollten.
  • Trockene Lippen in Verbindung mit Lippenherpes ist ein besonders unangenehmes Problem. Aber auch hier können natürliche Inhaltsstoffe unterstützen. Auf diese Weise sind Lippen nicht nur geschützt, sondern auch gepflegt.
  • Empfehlungen für Hausmittel gegen trockene Lippen dürfen natürlich nicht fehlen. Gerade Manuka-Honig hilft gegen trockene Lippen und wirkt zudem antibakteriell. Alternativ Olivenöl auf die Lippen auftragen und einwirken lassen soll eine ähnliche Wirkung haben, wenn auch nicht so süß im Geschmack.

Noch mehr zum Thema Lippenpflege und Lippenherpes gibt es hier im Hautjournal und auf ilon.de

 

Bildquelle: LStockStudio/stock.adobe.com

 

 

Lippenherpes im Hautratgeber:


 

Trockene Lippen oder Lippenherpes im Winter

Trockene Lippen im Winterilon hautpflege

Ein unschönes Phänomen zeigt sich in der Winterzeit wieder sehr häufig: rissige und trockene Lippen. Der Winter ist keine gute Lippenzeit. Was die Ursachen dafür sind und was dagegen getan werden kann, mehr dazu im folgenden Artikel: Trockene Lippen oder Lippenherpes im Winter.

Was sind die Gründe für trockene Lippen?

Die Haut an unseren Lippen produziert keinen Talg oder Schweiß, zum Nachteil für die empfindliche Lippenpartie. Normalerweise bieten Talg oder Schweiß einen Schutz vor äußeren Einflüssen. Doch unsere Lippen sind diesen Einflüssen ungeschützt ausgesetzt. Der Grund liegt in den fehlenden Drüsen. Die fehlende Lipidschicht und kaum ausgeprägte Hornschicht sind auch der Grund für eine größere Anfälligkeit für äußere Einflüsse wie beispielsweise Kälte im Winter, trockene Heizungsluft oder UV-Strahlung.

Fehlt es dann noch an Feuchtigkeit, trocknet die dünne Haut aus und wird rissig. Oftmals reagieren wir dann mit einem Anfeuchten der Lippen bzw. einem Anlecken mit der Zunge und schon wird ein weiterer Angriffspunkt geschaffen. Wenn es sich zunächst auch angenehm anfühlt, wirkt es langfristig gegenteilig. Denn die Feuchtigkeit verdunstet auf der Lippenhaut und trocknet so die ständig beanspruchten Lippen zusätzlich aus.

Die Folge: ein unangenehmes Spannungsgefühl bis hin zu Schmerzen. Im schlimmsten Fall platzt die dünne Haut auf. Hinzukommt nicht selten ein Einreißen der trockenen Haut in den Mundwinkeln, auch als Mundwinkelrhagaden bezeichnet. Dies ist nicht nur unangenehm, sondern schafft auch eine optimale Angriffsfläche für Bakterien und Keime und damit eine Basis für Entzündungen.

Trockene Lippen als Grundlage für Infektionen

Gerade die im Winter schon durch die Kälte belasteten und rissigen Lippen bieten für Erreger optimale Eintrittsflächen. Betroffene von herpesempfindlichen Lippen leiden deshalb oftmals besonders. Für sie ist die Gefahr für einen Lippenherpes – Ausbruch durch jahreszeitliche Bedingungen oftmals größer. Die Gründe sind vielfältig. Zwei Gründe sind dabei gemäß des Experten Prof. Reich:

  1. Zum einen gibt es im Winter einfach mehr Infekte der oberen Atemwege. Diese beanspruchen das Immunsystem.Wenn es also zu Situationen kommt, in denen die Immunkontrollfunktion – diese Polizeifunktion des Immunsystems – beispielsweise durch eine Erkältung beeinträchtigt wird, genügt das bereits für eine Reaktivierung eines Lippenherpes aus. Ein vorhergehender Infekt macht also einen erneuten Ausbruch wahrscheinlicher.
  2. Außerdem ist die Barrierefunktion der Haut im Winter gestört, da es aufgrund der trockenen und kalten Luft zu einer vermehrten Beanspruchung der Lippen kommt. Diese zusätzliche Belastung der Hautbarriere bzw. die Verminderung der Barrierefunktion trägt auch dazu bei, dass es schneller zu einem Lippenherpes kommt.

Welche Tipps dann helfen!

Gesunde und ausgewogene Ernährung

Vitaminmangel, insbesondere ein Mangel an Vitamin B und Eisen können Ursache für trockene Lippen sein. Eine einseitige Ernährung ist somit schnellstmöglich zu optimieren, denn insbesondere Eisenmangel bringt Symptome wie trockene, spröde Haut mit sich. Gerade Frauen sollten hier auf eine Ausgewogenheit achten. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann einfache Abhilfe schaffen, sofern dies nicht reicht, kann die kurzweilige Einnahme von Eisenpräparaten, nach Absprache mit dem Arzt, ergänzt werden.

Ausreichende Versorgung mit Flüssigkeit

Ausreichend Flüssigkeit am Tag zu sich nehmen, wissen wir, ist essentiell. Wenn der Flüssigkeitsgehalt im Körper sinkt, werden Stoffwechselprozesse eingeschränkt. Dazu gehört auch die Befeuchtung mit Speichel im Mundbereich. Gerade für die sehr dünne und ungeschützte Haut der Lippen hat dies negative Effekte. Dies zeigt wie wichtig eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme ist, und eine so einfache Hilfe für die Gesundheit der empfindlichen Lippen.

Stressreduktion

In Stresssituationen stellt sich der Körper evolutionsbedingt auf eine Ausnahmesituation ein und reduziert Stoffwechselprozesse im Körper. Ziel ist es dabei, jegliche Energie auf die Bewältigung der vorliegenden Problematik zu lenken. Die Produktion von Stresshormonen verstärkt diese Situation, auch für die Haut. Das Ergebnis ist hier wiederum eine spröde und trockene Haut. Ruhe, regelmäßige Entspannungsübungen und Abstand zu Stresssituationen können dabei Abhilfe schaffen.

Lippenpflege mit wertvollen Naturölen

Reicht die Versorgung von innen nicht aus, ist eine Hilfe von aussen sinnvoll. Wichtig ist dabei auf die Inhaltsstoffe zu achten. Viele Produkte enthalten Inhaltsstoffe auf Mineralölbasis, Paraffine oder Duftstoffe, aber genau diese sollte vermieden werden. Hingegen sind pflegende Komponenten wie beispielsweise ein intensiv feuchtigkeitsspendendes Rizinusöl zu wählen, um unangenehme Spannungsgefühle auf der Lippe zu mindern. Aber auch Jojobalöl oder Distelöl schützen und pflegen die empfindliche Haut. Die Anwendung von üblichen Pflegestiften sollte eher in Maßen stattfinden. Ein ständiges Auftragen der Pflege kann eine Form von Gewöhnungseffekt schaffen. Die Haut verlässt sich auf die Versorgung von aussen. Zudem werden von vielen ohne ein ständiges Auftragen der Pflege die Lippen als trocken wahrgenommen.

Pflege mit natürlichem Spiralin (Alge)

Frühzeitig angewendet, kann der natürliche Mikroalgen-Aktivstoff Spiralin die sensible Lippenpartie gegen äußere Einflüsse schützen und zur Vorbeugung eines Herpesausbruchs beitragen.

Hausmittel

Vielen Hausmitteln wird nachgesagt bei trockenen Lippen helfen zu können, beispielsweise pflegende Masken mit Honig. Honig wie auch Olivenöl sollten dabei dünn auf die Lippen aufgetragen werden, diese wirken dabei antibakteriell und spenden Feuchtigkeit. Auch leichtes massieren hilft, beispielsweise mit einer weichen Zahnbürste, so werden abgestorbene Hautschüppchen sanft entfernt und die Durchblutung gefördert.

Besonderheit: Trockene Lippen bei Diabetes mellitus

Eine Erkrankung an Diabetes wird oftmals von zahlreichen Symptomen begleitet, eine davon ist z.B. ein erhöhter Harndrang. Auf diesem Wege verliert der Körper viel Feuchtigkeit, welches essentiell ist, eben auch für die Versorgung der Haut. Diabetes beeinträchtigt aber sehr stark das Hautbild und damit auch die Lippen. Diabetes hat oftmals eine schlechtere Durchblutung und ein geschwächtes Immunsystem zur Folge, welche die Wundheilung verlangsamen. Gerade bei trockenen und rissigen Lippen keine optimale Voraussetzung für eine gute oder schnelle Abheilung.

Weitere Tipps und Ratgeber jetzt in unserem Hautjournal nachlesen.

 

Bildquelle: Cesra Arzneimittel

 

 

Lippenherpes im Hautratgeber:


 

Gepflegte, weiche Lippen – Pflegetipps für den Frühling

Gepflegte, weiche Lippenilon hautpflege

Eine starke UV-Einstrahlung beim Frühlingsspaziergang oder der rauhe Wind bei ungemütlichem Wetter. Unsere Lippen sind den äußeren Einflüssen regelmäßig ausgesetzt und die natürliche Schutzbarriere muss dabei die Regenerationskraft der empfindlichen Lippenhaut in Balance halten. Doch nicht immer funktioniert dies einwandfrei und dafür gibt es verschiedene Gründe.

Was getan werden kann, um trotzdem gepflegte, weiche Lippen für ein schönes Ich zu haben?! Nachzulesen in den nun folgenden Tipps: Gepflegte, weiche Lippen – Pflegetipps für den Frühling.

Schöne, natürliche Lippen

Die Lippen sind rauh und trocken, vielleicht sogar rissig? Dann gibt es verschiedene Möglichkeiten wieder zurück zu schönen weichen und gepflegten Lippen zu finden. Wichtig zu wissen ist dabei, dass unsere Lippen siebenmal dünner sind als unsere weitere Haut. Über so einer dünnen Schicht von Hautzellen findet ein schnellerer Verlust von Feuchtigkeit statt. Hinzukommt, dass auf den Lippen viel weniger Talgdrüsen sind und so auch weniger Lipide zum Schutz vorhanden sind.

Aber auch Faktoren, die das Immunsystem negativ beeinflussen, wie z.B. Vitaminmangel, falsche Trinkgewohnheiten oder Stress, können Ursachen von trockenen Lippen sein. Und nicht zu vergessen, das oftmals unbewusste Lecken über die Lippen. Denn dies führt zu einem weiteren Austrocknen der empfindlichen Haut. Doch erfreulicherweise gibt es verschiedene Möglichkeiten die empfindliche Lippenhaut zu unterstützen. Ob Hausmittel oder Pflegetipps, wir haben einmal alles zusammengetragen für schöne, natürlich gepflegte Lippen.

Pflegetipps für gepflegte, weiche Lippen

  • Wenn die Lippen spröde und rissig sind sollten überschüssige Hautschüppchen zunächst einmal abgetragen werden. Dies sollte aber schonend und nicht zu aggressiv stattfinden. Hierfür eignet sich ganz einfach eine weiche Zahnbürste. Mit kreisenden Bewegungen sanft über die trockene Lippenhaut massieren, so werden die abgestorbenen Hautschüppchen abgetragen. Einen weiteren positiven Effekt bringt die sanfte Massage mit der Zahnbürste. Diese kurbelt die Durchblutung an und bringt eine schöne rosige Haut zum Vorschein.
  • Alternativ kann auch Honig mit Zucker vermischt auf die trockene Lippenpartie verteilt werden. Sanft einmassiert, werden hierbei die Lippen von den Hautschüppchen befreit. Zeitgleich sind Antioxidantien sowie Vitamine im Honig enthalten, welche entzündungshemmend wirken. Doch hierbei sollte immer auf die Qualität des Honigs geachtet werden.
  • Zahnpasta ist hingegen kein guter Tipp. Auch bei herpesempfindlichen Lippen sollte ein Auftragen von Zahnpasta auf die Lippen vermieden werden. Die austrocknende Wirkung der Inhaltsstoffe verstärken das Austrocknen anstatt zu schützen.
  • Schon einmal Olivenöl auf die Lippen aufgetragen? Nein! Bestimmt ist es nicht für jeden das passende Mittel für trockene Lippen, denn der Geschmack ist ggfs. etwas gewöhnungsbedürftig. Doch die rückfettende Wirkung hilft den Regenerationsprozess der Haut zu beschleunigen.
  • Alternativ geht auch Quark mit Honig vermischt als Lippenmaske. Dieser beruhigt und kühlt die strapazierten Lippen. Mit einem tollen Ergebnis.
  • Wer eine schöne und gepflegte Lippenhaut möchte, sollte zudem immer viel Trinken und die Lippen mit reichlich Feuchtigkeit versorgen.
  • Für die Pflege der Lippen eignet sich dann im weiteren Verlauf eine reichhaltige Lippencreme oder Lippenbalsam, welche mit natürlichen Inhaltsstoffen pflegt und schützt. Auf Inhaltsstoffe in der Lippenpflege wie Silikone, Paraffine oder Duftstoffe sollte hingegen verzichtet werden.
  • Ein UV-Schutz in der Lippenpflege ist ebenfalls wichtig, ob im Winter oder im Sommer. Denn eine starke UV-Einstrahlung hat eine austrockenende Wirkung. Diese lässt sich ganz leicht vermeiden, indem eine Pflege mit Lichtschutzfaktor aufgetragen wird. Für Betroffene von herpesempfindlichen Lippen ist dies übrigens unerlässlich, denn die UV-Strahlung gilt als Hauptrisikofaktor für einen Herpesausbruch.
  • Auf einen austrocknenden Lippenstift sollte unbedingt verzichtet werden. Hierin sind oftmals Inhaltsstoffe enthalten, die den Lippenstift zwar haftbarer machen, aber zeitgleich für unschöne Trockenheitsfältchen sorgen können.

Gepflegte, weiche Lippen

Gepflegte, weiche Lippen über den Frühling hinaus – Lippenpflege mit Schutzwirkung

Gerade im Frühling, wenn das Wetter sich ständig verändert und die Haut den äußeren Einflüssen ausgesetzt ist, ist es immer gut diese Tipps oder Hausmittel zur Hand zu haben. Und optimalerweise ist auch immer eine fett- und feuchtigkeitsspendende Lippenpflege dabei. Pflegende Inhaltsstoffe wie Glycerin oder hochwertige nährende Öle wie z.B. Rizinusöl, Jojobaöl, Olivenöl oder Distelöl versorgen die Haut mit Feuchtigkeit, fördern die natürliche Regeneration der Haut und machen trockene Lippen weich bzw. geschmeidig. Aber eigentlich gilt dies wohl für jede Jahreszeit, denn wetterbedingte Herausforderungen gibt es auch im Sommer, Herbst oder Winter.

Neben einem erhöhten Pflegebedürfnis und Anforderungen an einen UV-Schutz haben herpesempfindliche Lippen darüber hinaus ein erhöhtes Schutzbedürfnis. Die ilon Lippencreme HS enthält den natürlichen Mikroalgen-Aktivstoff Spiralin, der vor äußeren Einflüssen schützt und die Lippen widerstandsfähig hält. Ist die Infektion bereits ausgebrochen, kann ilon Lippencreme HS die Abheilung positiv unterstützen.

Weitere Artikel und insbesondere Pflegetipps bei Herpes gibt es in unserem Hautjournal.

 

 

Lippenherpes im Hautratgeber: