Mit diesen Tipps können trockene Lippen vermieden werden
Wind, Sonne, Kälte, trockene Luft – alles Faktoren, die unserer Haut und insbesondere der dünnen Haut unserer Lippen zu schaffen machen. Doch sind diese Faktoren im Alltag kaum zu vermeiden. Aber mit den folgenden Tipps, können wir es den strapazierten Lippen zumindest etwas leichter machen. Mehr dazu hier: Mit diesen Tipps können trockene Lippen vermieden werden.
Lippen fehlt der Fettfilm
Normalerweise besitzt unsere Haut eine schützende Schicht, die vor „schlechten“ äußeren Einflüssen, wie beispielsweise UV-Strahlung, Wind oder trockene Heizungsluft, schützt. Diese äußerste Schicht der Haut, auch als Hautbarriere bekannt, besteht u.a. aus Hornzellen und einer Doppellipidschicht, welche wiederum u.a. aus Ceramiden und Fetten besteht. Gebildet werden diese ganz natürlich in den verschiedenen Schichten der Haut . Das Ergebnis, eine schöne, gleichmäßige Haut. Ist die Produktion durch äußere oder innere Faktoren gestört, können hingegen verschiedenste Hautprobleme wie beispielsweise irritierte, gerötete oder trockene Haut entstehen.
Im Gegensatz zur Haut fehlen den Lippen von Natur aus Schweiß- und Talgdrüsen. Eine Schutzbarriere wie bei der Haut gibt es hier nicht und so können Störfaktoren die dünne, sensible Haut sehr viel schneller angreifen. Gerade die richtige Hautfeuchte und pH-Wert spielen eine wichtige Rolle, um die Lippen gesund zu halten. Andernfalls sind trockene und spröde Lippen oder sogar eine aufgeplatzte Lippenhaut die Folge. Nicht nur sehr unangenehm, sondern auch schmerzhaft, wenn Entzündungen in den Mundwinkeln dazukommen.
5 Tipps gegen trockene Lippen
Trockene Lippen – was tun? Hier sind die Tipps! Die häufigsten Ursachen für trockene Lippen sind oftmals auch unbewusste Einflüsse, wie ein wiederholtes Lecken über die Lippen bei Stress oder Nervosität. Aber gerade der Speichel verdunstet auf der Lippenhaut und erhöht dabei den Feuchtigkeitsmangel. Der kurzfristige gefühlte Effekt, dass die Lippen nicht mehr trocken sind, verstärkt sich im Nachhinein. Die Folge sind trockene rissige Lippen.
Doch die folgenden 5 Tipps können uns ganz einfach durch die bevorstehende kalte Jahreszeit begleiten. Vielleicht ist nicht jeder Tipp passend, aber der ein oder andere kann ganz bestimmt helfen:
- Einen möglichen Mangel an Vitamin B2 (Riboflavin) oder Eisen vermeiden. Ein Mangel kann bekanntlich Ursache für trockene und eingerissene Mundwinkel bzw. Lippen sein. Milchprodukte, Vollkornprodukte, Fleisch oder Fisch haben einen hohen Anteil an Vitamin B2. Aber auch Grünkohl, Spinat, Pilze oder Brokkoli sind empfehlenswert, sofern tierische Produkte nicht gern verzehrt werden. Ausgewogen und gesund ernähren ist hier wohl entscheidend, ob pflanzlich oder tierisch bleibt jedem selbst überlassen.
- Die ausgewogene Hautfeuchte lässt sich über eine ausreichende Feuchtigkeitszufuhr von innen (empfohlen wird mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit) und außen schaffen. Mittlerweile ist dies allgemein bekannt und doch passiert es ganz leicht, dass man bei Stress und Hektik das Trinken vergisst. Daher ist ein kleiner Reminder oder kleines Ritual hilfreich, um genau dies zukünftig zu vermeiden. Es ist so einfach.
- Produkte zur Lippenpflege mit natürlichen pflegenden Inhaltsstoffen verwenden. Dies ist generell bei Anwendung von Pflegeprodukten empfehlenswert. Denn Ziel ist es, die Haut langfristig gesund zu stärken und nicht zusätzlich zu belasten. So sind Emulgatoren, Mineralöle oder Silikone eher Inhaltsstoffe, die das Gegenteil bewirken bzw. die Lippen austrocknen. Daher sollten diese vermieden werden, um so auch langfristig Schäden der Haut zu vermeiden. Vielmehr sind es die pflanzlichen Inhaltsstoffe, die gewählt werden sollten.
- Trockene Lippen in Verbindung mit Lippenherpes ist ein besonders unangenehmes Problem. Aber auch hier können natürliche Inhaltsstoffe unterstützen. Auf diese Weise sind Lippen nicht nur geschützt, sondern auch gepflegt.
- Empfehlungen für Hausmittel gegen trockene Lippen dürfen natürlich nicht fehlen. Gerade Manuka-Honig hilft gegen trockene Lippen und wirkt zudem antibakteriell. Alternativ Olivenöl auf die Lippen auftragen und einwirken lassen soll eine ähnliche Wirkung haben, wenn auch nicht so süß im Geschmack.
Noch mehr zum Thema Lippenpflege und Lippenherpes gibt es hier im Hautjournal und auf ilon.de
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