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Mit diesen Tipps können trockene Lippen vermieden werden

Wind, Sonne, Kälte, trockene Luft – alles Faktoren, die unserer Haut und insbesondere der dünnen Haut unserer Lippen zu schaffen machen. Doch sind diese Faktoren im Alltag kaum zu vermeiden. Aber mit den folgenden Tipps, können wir es den strapazierten Lippen zumindest etwas leichter machen. Mehr dazu hier: „Mit diesen Tipps können trockene Lippen vermieden werden“.

Lippen fehlt der Fettfilm

Normalerweise besitzt unsere Haut eine schützende Schicht, die vor „schlechten“ äußeren Einflüssen, wie beispielsweise UV-Strahlung, Wind oder trockene Heizungsluft, schützt. Diese äußerste Schicht der Haut, auch als Hautbarriere bekannt, besteht u.a. aus Hornzellen und einer Doppellipidschicht, welche wiederum u.a. aus Ceramiden und Fetten besteht. Gebildet werden diese ganz natürlich in den verschiedenen Schichten der Haut . Das Ergebnis, eine schöne, gleichmäßige Haut. Ist die Produktion durch äußere oder innere Faktoren gestört, können hingegen verschiedenste Hautprobleme wie beispielsweise irritierte, gerötete oder trockene Haut entstehen.

Im Gegensatz zur Haut fehlen den Lippen von Natur aus Schweiß- und Talgdrüsen. Eine Schutzbarriere wie bei der Haut gibt es hier nicht und so können Störfaktoren die dünne, sensible Haut sehr viel schneller angreifen. Gerade die richtige Hautfeuchte und pH-Wert spielen eine wichtige Rolle, um die Lippen gesund zu halten. Andernfalls sind trockene und spröde Lippen oder sogar eine aufgeplatzte Lippenhaut die Folge. Nicht nur sehr unangenehm, sondern auch schmerzhaft, wenn Entzündungen in den Mundwinkeln dazukommen.

5 Tipps, um trockene Lippen zu vermeiden

Die häufigsten Ursachen für trockene Lippen sind oftmals auch unbewusste Einflüsse, wie ein wiederholtes Lecken über die Lippen bei Stress oder Nervosität. Aber gerade der Speichel verdunstet auf der Lippenhaut und erhöht dabei den Feuchtigkeitsmangel. Der kurzfristige gefühlte Effekt, dass die Lippen nicht mehr trocken sind, verstärkt sich im Nachhinein. Die Folge sind trockene rissige Lippen.

Doch die folgenden 5 Tipps können uns ganz einfach durch die bevorstehende kalte Jahreszeit begleiten. Vielleicht ist nicht jeder Tipp passend, aber der ein oder andere kann ganz bestimmt helfen:

Einen möglichen Mangel an Vitamin B2 (Riboflavin) oder Eisen vermeiden. Ein Mangel kann bekanntlich Ursache für trockene und eingerissene Mundwinkel bzw. Lippen sein. Milchprodukte, Vollkornprodukte, Fleisch oder Fisch haben einen hohen Anteil an Vitamin B2. Aber auch Grünkohl, Spinat, Pilze oder Brokkoli sind empfehlenswert, sofern tierische Produkte nicht gern verzehrt werden. Ausgewogen und gesund ernähren ist hier wohl entscheidend, ob pflanzlich oder tierisch bleibt jedem selbst überlassen.
Die ausgewogene Hautfeuchte lässt sich über eine ausreichende Feuchtigkeitszufuhr von innen (empfohlen wird mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit) und außen schaffen. Mittlerweile ist dies allgemein bekannt und doch passiert es ganz leicht, dass man bei Stress und Hektik das Trinken vergisst. Daher ist ein kleiner Reminder oder kleines Ritual hilfreich, um genau dies zukünftig zu vermeiden. Es ist so einfach.
Produkte zur Lippenpflege mit natürlichen pflegenden Inhaltsstoffen verwenden. Dies ist generell bei Anwendung von Pflegeprodukten empfehlenswert. Denn Ziel ist es, die Haut langfristig gesund zu stärken und nicht zusätzlich zu belasten. So sind Emulgatoren, Mineralöle oder Silikone eher Inhaltsstoffe, die das Gegenteil bewirken bzw. die Lippen austrocknen. Daher sollten diese vermieden werden, um so auch langfristig Schäden der Haut zu vermeiden. Vielmehr sind es die natürlichen Inhaltsstoffe, die gewählt werden sollten.
Trockene Lippen in Verbindung mit Lippenherpes ist ein besonders unangenehmes Problem. Aber auch hier können natürliche Inhaltsstoffe unterstützen; vorbeugend wie auch akut. Auf diese Weise sind Lippen nicht nur geschützt, sondern auch gepflegt.
Empfehlungen für Hausmittel gegen trockene Lippen dürfen natürlich nicht fehlen. Gerade Manuka-Honig hilft gegen trockene Lippen und wirkt zudem antibakteriell. Alternativ Olivenöl auf die Lippen auftragen und einwirken lassen soll eine ähnliche Wirkung haben, wenn auch nicht so süß im Geschmack.

Noch mehr zum Thema Lippenpflege und Lippenherpes gibt es hier im Hautjournal und auf ilon.de

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Lippenherpes im Herbst – welche Jahreszeit Herpes begünstigen kann

gesund leben, Hautjournal, Lippenherpes

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Unsere Lippenpartien sind sehr empfindlich und zeigen dies auch gern. Oftmals sichtbar wird dies bei kalten Temperaturen oder bei starker Sonneneinstrahlung. Die Folge ist eine rauhe, rissige Haut. Fehlende Feuchtigkeit und eine gestörte Schutzbarriere können nur einige der Ursachen sein. Manchmal ist es auf dem ersten Blick auch einfach ein Rätsel, warum unsere Lippen verrückt spielen. Lippenherpes im Herbst, was ist zu tun? Ein Experte weiß Rat.

Lippenherpes – was Experten dazu sagen!

Ist die Barrierefunktion der Haut gestört, können Bakterien oder Viren über die durchlässige Schutzbarriere leichter eindringen und Entzündungen oder Infektionen verschiedenster Art auslösen. Aber nicht selten schlummern Viren in unserem Körper, die genau in solchen Situationen den Weg an die Hautoberfläche finden. Der Experte und Dermatologe Prof. Reich erklärte dies in einem Interview wie folgt:

„Haben Menschen das Herpes simplex Virus (HSV) einmal im Körper, dann bleibt es dort auch; es handelt sich hierbei um eine latente Infektion, die unser Immunsystem – wie grundsätzlich alle latenten Infektionen – in Schach hält.*

Durch verschiedenste Auslöser, also entsprechende Faktoren, die das Immunsystem beeinträchtigen können, kann das Herpes Simplex Virus Typ 1 aktiviert und in Form eines Lippenherpes (Herpes labialis) sichtbar werden. Ist der Herpes einmal aufgetreten, ist die Wahrscheinlichkeit einer erneuten Infektion bei entsprechenden Auslösern sehr wahrscheinlich. In seltenen Fällen bleiben Betroffene im weiteren Leben verschont.

Lippenherpes im Herbst

Verfärben sich die Blätter und die Temperaturen sinken, dann ist dies ein eindeutiges Indiz für den Herbst. In diesen kalten Jahreszeiten gibt es generell ein höheres Aufkommen von Infekten der oberen Atemwege und das Immunsystem ist geschwächter. Aufgrund der trockenen und kalten Luft kommt es zu einer vermehrten Beanspruchung der Lippen, der Schleimhaut in der Nase und der Haut um der Mundpartie herum.

„Nicht zu vergessen die vermehrte mechanische Manipulation in diesem Bereich, weil wir uns z.B. häufiger mit dem Taschentuch die Nase putzen. Diese zusätzliche Belastung der Hautbarriere bzw. die Verminderung der Barrierefunktion trägt auch dazu bei, dass wir schneller einen Lippenherpes bekommen.*

So Prof. Reich. Viren können dann schneller durchkommen und ein vorhergehender Infekt macht einen (erneuten) Ausbruch einer Herpes Infektion wahrscheinlicher.

Weitere Einflussfaktoren

Auch die Sonne strapaziert die sensible Haut der Lippen. Intensive Sonneneinstrahlung, Sonnenbrand oder wechselnde Temperaturen, die durch Sonnenbad, Schwimmen und Klimaanlage begünstigt werden, sind eine Herausforderung für empfindliche Haut. Ausgedehnte Sonnenbäder oder körperliche Anstrengungen in der Sonne sind daher eher tabu, dafür ist ein guter Schutz vor UV-Strahlung für Betroffene umso wichtiger. Folglich gilt es immer mit Bedacht zu handeln, im Sommer wie im Winter. Panik hilft natürlich niemand weiter. Aber eine gesunde Vorsicht, auch anderen Menschen gegenüber ist wichtig, so dass die Herpes simplex Viren nicht weitergegeben werden. Denn wenn Flüssigkeit aus den Bläschen heraustritt, kann diese beispielsweise beim Küssen gegebenfalls über Gläser oder Besteck übertragen werden. Gerade bei Neugeborenen bis zur achten Lebenswoche gilt nochmals besondere Vorsicht, hier ist das Küssen unbedingt zu vermeiden, da eine Infektion besonders gefährlich werden kann.

Und natürlich ist auch das tägliche Tragen eines Mund-Nasen-Schutzes nicht optimal bei herpesempfindlichen Lippen. Dies bestätigt auch Prof.Reich:

„Die Maske sorgt an sich schon für eine mechanische Irritation. Bei empfindlichen Menschen können solch geringe mechanische Reize für einen Ausbruch genügen. Ein recht weitverbreitetes Beispiel ist der Besuch beim Zahnarzt: Wenn der während einer Behandlung lange auf den Lippen herumdrückt, kann das bei entsprechender Prädisposition für einen Lippenherpes ausreichen. Die mechanische Irritation ist also ein möglicher Trigger-Faktor von Herpes. Ein zweiter Aspekt bei der Maske ist das Mikro-Klima, das darunter entsteht: Wenn man mit der Maske von drinnen nach draußen geht und nimmt die dort nach fünf Minuten ab, dann ist der ganze Bereich unter der Maske feucht. Diese mikroklimatische Belastung ist ebenfalls ein begünstigender Faktor für Herpesausbrüche.*

Was also tun ?

„Ganz grundsätzlich ist es wichtig, die Maske regelmäßig zu wechseln. In Hinblick auf einen möglichen Herpesausbruch macht es natürlich auch Sinn, die Maske abzunehmen, sofern das möglich ist – einfach, um den mechanischen Reiz und die Belastung durch das feuchte Klima zu verringern. Aber die Maske selbst ist nicht mit Herpesviren verseucht und wird deshalb auch nicht allein ausschlaggebend dafür sein, ob jemand einen Lippenherpes bekommt oder nicht.*

Vorteilhaft kann es also sein, sich vor erneuten Ausbrüchen zu schützen – das gelingt vor allem mit einer medizinischen Lippenpflege, die nicht nur die Hautbarriere stärkt, sondern Wirkstoffe wie z.B. Spiralin® enthält, welche antivirale Eigenschaften aufweisen und damit Herpesinfektionen verhindern können. Ein vorbeugendes Auftragen auf betroffene Stellen kann helfen. Zudem ist eine Stärkung des Immunsystems immer eine gute Idee. Vitaminreiche Ernährung, wenig Alkohol, ausreichender Schlaf, Bewegung an der frischen Luft und die Reduzierung von Stressfaktoren und psychischen Belastungen können die Anfälligkeit für Herpes reduzieren. Betroffene sind folglich nicht ganz machtlos, sondern können mit unterstützenden Maßnahmen, einem effektiven Schutz und einer vorbeugenden Pflege den Lippenherpes natürlich entschärfen. Ein weiterer Vorteil: Diese Produkte sind rezeptfrei in der Apotheke erhältlich.

Zu unserem Experten:

Prof. Dr. med. Kristian Reich ist Dermatologe und Allergologe, seine Schwerpunkte liegen auf dem Gebiet der Autoimmunerkrankungen, Allergien, Neurodermitis, Psoriasis und verwandter Erkrankungen. Prof. Reich kooperiert mit einem Zentrum für klinische Forschung auf dem Gebiet medizinische Fortbildung mit Schwerpunkt entzündliche Hauterkrankungen. Von 2005 bis 2015 war Prof. Reich Partner am Dermatologikum Hamburg und ist seit der Gründung 2013 Partner am Dermatologikum Berlin.

* Prof. Dr. Kirstian Reich et al: Interview zum Thema Lippenherpes, (2021)

Lippenherpes im Hautratgeber:

Gepflegte, weiche Lippen – Pflegetipps für den Frühling

Hautjournal, Lippenpflege, Wohlfühl-Themen

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Eine starke UV-Einstrahlung beim Frühlingsspaziergang oder der rauhe Wind bei ungemütlichem Wetter. Unsere Lippen sind den äußeren Einflüssen regelmäßig ausgesetzt und die natürliche Schutzbarriere muss dabei die Regenerationskraft der empfindlichen Lippenhaut in Balance halten. Doch nicht immer funktioniert dies einwandfrei und dafür gibt es verschiedene Gründe. Was Ihr tun könnt, um trotzdem gepflegte, weiche Lippen für ein schönes Ich zu haben?! Lesen Sie selbst in den nun folgenden Tipps:

Schöne, natürliche Lippen

Die Lippen sind rauh und trocken, vielleicht sogar rissig? Dann gibt es verschiedene Möglichkeiten wieder zurück zu schönen weichen und gepflegten Lippen zu finden. Wichtig zu wissen ist dabei, dass unsere Lippen siebenmal dünner sind als unsere weitere Haut. Über so einer dünnen Schicht von Hautzellen findet ein schnellerer Verlust von Feuchtigkeit statt. Hinzukommt, dass auf den Lippen viel weniger Talgdrüsen sind und so auch weniger Lipide zum Schutz vorhanden sind. Aber auch Faktoren, die das Immunsystem negativ beeinflussen, wie z.B. Vitaminmangel, falsche Trinkgewohnheiten oder Stress, können Ursachen von trockenen Lippen sein. Und nicht zu vergessen, das oftmals unbewusste Lecken über die Lippen. Denn dies führt zu einem weiteren Austrocknen der empfindlichen Haut. Doch erfreulicherweise gibt es verschiedene Möglichkeiten die empfindliche Lippenhaut zu unterstützen. Ob Hausmittel oder Pflegetipps, wir haben einmal alles zusammengetragen für schöne, natürlich gepflegte Lippen.

Unsere Tipps für weiche Lippen

Wenn die Lippen spröde und rissig sind sollten überschüssige Hautschüppchen zunächst einmal abgetragen werden. Dies sollte aber schonend und nicht zu aggressiv stattfinden. Hierfür eignet sich ganz einfach eine weiche Zahnbürste. Mit kreisenden Bewegungen sanft über die trockene Lippenhaut massieren, so werden die abgestorbenen Hautschüppchen abgetragen. Einen weiteren positiven Effekt bringt die sanfte Massage mit der Zahnbürste. Diese kurbelt die Durchblutung an und bringt eine schöne rosige Haut zum Vorschein.
Alternativ kann auch Honig mit Zucker vermischt auf die trockene Lippenpartie verteilt werden. Sanft einmassiert, werden hierbei die Lippen von den Hautschüppchen befreit. Zeitgleich sind Antioxidantien sowie Vitamine im Honig enthalten, welche entzündungshemmend wirken. Doch hierbei sollte immer auf die Qualität des Honigs geachtet werden.
Zahnpasta ist hingegen kein guter Tipp. Auch bei herpesempfindlichen Lippen sollte ein Auftragen von Zahnpasta auf die Lippen vermieden werden. Die austrocknende Wirkung der Inhaltsstoffe verstärken das Austrocknen anstatt zu schützen.
Schon einmal Olivenöl auf die Lippen aufgetragen? Nein! Bestimmt ist es nicht für jeden das passende Mittel für trockene Lippen, denn der Geschmack ist ggfs. etwas gewöhnungsbedürftig. Doch die rückfettende Wirkung hilft den Regenerationsprozess der Haut zu beschleunigen.
Alternativ geht auch Quark mit Honig vermischt als Lippenmaske. Dieser beruhigt und kühlt die strapazierten Lippen. Mit einem tollen Ergebnis.
Wer eine schöne und gepflegte Lippenhaut möchte, sollte zudem immer viel Trinken und die Lippen mit reichlich Feuchtigkeit versorgen.
Für die Pflege der Lippen eignet sich dann im weiteren Verlauf eine reichhaltige Lippencreme oder Lippenbalsam, welche mit natürlichen Inhaltsstoffen pflegt und schützt. Auf Inhaltsstoffe wie Silikone, Paraffine oder Duftstoffe sollte hingegen verzichtet werden.
Ein UV-Schutz in der Lippenpflege ist ebenfalls wichtig, ob im Winter oder im Sommer. Denn eine starke UV-Einstrahlung hat eine austrockenende Wirkung. Diese lässt sich ganz leicht vermeiden, indem eine Pflege mit Lichtschutzfaktor aufgetragen wird. Für Betroffene von herpesempfindlichen Lippen ist dies übrigens unerlässlich, denn die UV-Strahlung gilt als Hauptrisikofaktor für einen Herpesausbruch.
Auf einen austrocknenden Lippenstift sollte unbedingt verzichtet werden. Hierin sind oftmals Inhaltsstoffe enthalten, die den Lippenstift zwar haftbarer machen, aber zeitgleich für unschöne Trockenheitsfältchen sorgen können.

Gepflegte, weiche Lippen über den Frühling hinaus – Lippenpflege mit Schutzwirkung

Gerade im Frühling, wenn das Wetter sich ständig verändert und die Haut den äußeren Einflüssen ausgesetzt ist, ist es immer gut diese Tipps oder Hausmittel zur Hand zu haben. Und optimalerweise ist auch immer eine fett- und feuchtigkeitsspendende Lippenpflege dabei. Pflegende Inhaltsstoffe wie Glycerin oder hochwertige nährende Öle wie z.B. Rizinusöl, Jojobaöl, Olivenöl oder Distelöl versorgen die Haut mit Feuchtigkeit, fördern die natürliche Regeneration der Haut und machen trockene Lippen weich bzw. geschmeidig. Aber eigentlich gilt dies wohl für jede Jahreszeit, denn wetterbedingte Herausforderungen gibt es auch im Sommer, Herbst oder Winter.

Doch manche Herausforderungen sind nochmals von besonderer Bedeutung. Denn herpesempfindliche Lippen haben noch zusätzlichen Bedarf, den die ilon Lippencreme HS mit den pflegenden aber auch antibakteriell schützenden Inhaltsstoffen abdecken kann. Der hierin enthaltende Mikroalgen-Aktivschutz Spiralin hilft bei der Abwehr gegen Viren oder Bakterien und unterstützt die Regeneration von trockenen Lippen.

Weitere Artikel und insbesondere Pflegetipps bei Herpes gibt es in unserem Hautjournal.