Mit diesen Tipps lässt sich gegen Lippenherpes vorbeugen

Vor einer Ansteckung mit Herpesviren kann man sich kaum schützen. Denn die Viren übertragen sich rasend schnell durch direkten Körperkontakt oder Berührungen mit kontaminierten Gegenständen. Circa 90 % der Menschen tragen das Virus in sich, 20 % davon haben mit regelmäßigen Ausbrüchen zu kämpfen. Ein gesunder Lebensstil und die Vermeidung von Stress beispielsweise können das Risko eines erneuten Ausbruchs von Lippenherpes jedoch verringern und die Intervalle zwischen den Episoden verlängern.

Wichtige Faktoren bei Lippenherpes

Zwar lässt sich Lippenherpes an der Wurzel nicht bekämpfen, aber die Zeitspanne zwischen den einzelnen Ausbrüchen lassen sich strecken. Eine wichtige Rolle spielt hier unser Immunsystem. Ist es nicht ausreichend gestärkt, ist eine Infektion mit Herpes und weitere Ausbrüche sehr viel wahrscheinlicher.

Immunsystem stärken

Eine starke Immunabwehr ist der beste Schutz gegen Lippenherpes. Regelmäßige Bewegung, ausreichender Schlaf und eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung unterstützen das Immunsystem in der Abwehr krankheitserregender Viren und Bakterien. Hilfreich ist zudem der Verzicht auf Genussmittel wie Alkohol und Zigaretten, die das natürliche Abwehrsystem unnötig belasten.

Stress vermeiden

Dauerhafter Stress und innere Anspannung gehören zu den häufigsten Auslösern eines Herpesausbruchs. Mit regelmäßigen Auszeiten und Ruhe lässt sich starker mentaler Belastung bewusst entgegenwirken.

Vor Sonne und Kälte schützen

Intensive UV-Strahlung belastet die Immunabwehr und Herpesviren können sich schneller verbreiten. Zur Reduzierung der Strahlenbelastung empfiehlt sich die regelmäßige Anwendung einer Pflegecreme mit UV-Schutz. Verzichten Sie auch im Winter nicht auf die tägliche Lippenpflege: Bei Minusgraden ist die sensible Lippenpartie mit fetthaltigen Pflegeprodukten gut geschützt.

Lippenherpes vorbeugen.
Tipps von Experten.

Vor der Ansteckung mit Herpesviren kann man sich kaum schützen, fast jeder Mensch trägt Herpes-simplex-Viren in sich.
Ein gesunder Lebensstil und die richtige Pflege können jedoch dazu beitragen, einem Herpesausbruch vorzubeugen.

Immunsystem stärken

Gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichender Schlaf unterstützen das Immunsystem zur Abwehr krankheitserregender Viren und Keime. Um das natürliche Abwehrsystem nicht unnötig zu belasten, sollte auf Genussmittel wie Alkohol und Zigaretten verzichtet werden.

Stress & Druck reduzieren

Stress und Druck zählen zu den häufigsten Auslösern eines Lippenherpes-Ausbruchs. Mit Ruhe und regelmäßigen Auszeiten lässt sich starker innerer Anspannung bewusst entgegenwirken.

Starke Sonneneinstrahlung vermeiden

Intensive UV-Strahlung belastet das Immunsystem, Herpesviren können sich schneller verbreiten. Zur Verminderung der Strahlenbelastung empfiehlt sich die Anwendung einer Pflegecreme mit UV-Schutz.

Tägliche Lippenpflege

Tägliche Lippenpflege ist auch im Winter angeraten. Bei Minusgraden sorgen fetthaltige Pflegeprodukte für einen wirksamen Schutz empfindlicher Lippen.

Hormonschwankungen geringhalten

Hormonelle Veränderungen können einen Lippenherpes-Ausbruch ebenfalls begünstigen. Der Umstieg auf eine andere Anti-Baby-Pille oder alternative Verhütungsmethoden kann deshalb hilfreich sein. Aufgrund starker Hormonschwankungen ist bei schwangeren Frauen das Risiko für Lippenherpes besonders hoch.

Extra-Pflege & Schutz

Herpesempfindliche Lippen benötigen extra Pflege und Schutz. ilon Lippencreme HS mit Mikroalgen-Aktivstoff Spiralin wurde speziell zur Pflege und zum Schutz von herpesempfindlichen Lippen entwickelt. Feuchtigkeitsspendende Naturöle und der Lichtschutzfaktor 30 pflegen und schützen die empfindliche Lippenpartie zusätzlich.

Schutz herpesempfindlicher Lippen

„Herpesinfektionen der Lippen sind für viele Betroffene ein unangenehmes und immer wieder auftretendes Problem.
Spiralin^® hat in einer wissenschaftlichen Studie¹ gezeigt, dass es das Auftreten der Probleme bei Betroffenen deutlich reduzieren kann.“

Prof. Dr. Kristian Reich, Dermatologe und Allergologe, Interview Dez 2018 in Hamburg

¹ Mader, Julia, et al. „Calcium spirulan derived from Spirulina platensis inhibits herpes simplex virus 1 attachment to human keratinocytes and protects against herpes labialis.“ Journal of Allergy and Clinical Immunology 137.1 (2016): 197-203.